Jet Lag, ¿es posible manejarlo?

13-05-2018

 
Jet Lag, ¿es posible manejarlo?
 

Decidimos investigar un poco sobre algo que realmente nos preocupa, ya que en cada viaje queremos aprovechar los días a full. Se trata del Jet Lag, bien definido como: alteración del ritmo circadiano.

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Lindas palabras, ¿no? Si, hermosas, pero nosotros tampoco entendimos nada cuando lo leímos.

Por suerte pudimos hablar con Maximiliano Serrani, Tripulante de Cabina de pasajeros de Latam, quien nos explicó que este desajuste del “reloj biológico”, “se genera cuando al viajar cruzamos 3 o mas husos horarios, y por una razón lógica nos afecta más cuando viajamos de Este a Oeste (Por ejemplo, de Europa a América), ya que retrocedemos en el tiempo”.

Lo importante para recuperar estas horas de sueño es “durmiendo y reeducando nuevos horarios en destino”, “Se estima que se tarda en volver a la normalidad un día de descanso por cada huso horario recorrido”.

Por lo tanto, tomando como ejemplo un viaje de San Pablo hasta Estambul, estaremos recorriendo 6 husos horarios, lo que quiere decir que con un descanso normal, de 8 horas diarias, tardaremos aproximadamente 6 días en “volver a la normalidad”. Es bastante dificil poder sobrellevar el Jet Lag cuando vamos de América a Europa, más aun teniendo en cuenta que la mayoría de los viajes que la gente hace en esa dirección es por lapsos de entre 20 y 30 días, sin quedarse fijo en una misma ciudad, lo cual muchas veces implica tomar otros vuelos y pasas por otros husos horarios.

Le consultamos a Maximiliano por la existencia de algún truco, para reducir el Jet Lag, y vuelve a hacer hincapié en el descanso “Los tripulantes estamos regidos por una ley aeronáutica muy estricta de descansos, tanto en vuelo como en destino”. Aunque aclara que muchas veces esa ley “se aplica al mínimo, para ser más productivos”, “Nuestro único truco es hacer cumplir esta ley”.


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